烈日当头，市五院送您一份防中暑指南

5月还没结束，气象局就已经多次发布高温预警，炎热来的猝不及防。虽然高温导致的不适难以预防，但中暑是可以预防的，如何防治中暑，市五院为您送上一份防中暑指南。

每年热浪一来，稍有不注意就有大批人发生中暑。市五院医务科主任陆少范发现，老年人、婴幼儿及慢性病患者最易在炎热天气发生中暑。

        什么是中暑？

陆少范解释说：人体是恒温的，体温受到精确调控，我们的人体就像一台“空调”，可以靠出汗散热保持体温。但遇上高温、高湿、强热辐射天气时，会造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

        中暑如何识别？

症状轻的中暑可仅表现为口渴、抽筋（热痉挛）、胸闷、心悸、四肢无力等，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状可缓解。

症状较严重的中暑称为热衰竭，若没有及时治疗继续发展则会成为热射病，会有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。甚至在高温环境中突然昏迷，表现为高热、意识障碍、严重者可致死亡。

一般来说中暑患者的体温是升高的，但有时皮肤可能是冰凉且潮湿的，常常伴有血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，是病情严重的征兆，应立刻送医。

        中暑如何治疗？

一旦出现中暑症状，应立即找环境通风、阴凉处休息；补充水分，小口慢饮；解开领口扣子、衣物；休息后若无好转，应及时就医。

如何预防中暑发生？

在高温天气，人体水分丢失速度加快。需要增加液体摄入，注意不应等到口渴时才喝水，大量出汗容易导致盐与矿物质流失，可以适当补充运动饮料及水果。

减少户外活动时间，避免超时间太阳直射，外出时注意做好防护；避免在太阳直射、高温、不通风的环境活动或工作。

婴幼儿及老年人需要重点关注：切记不可将婴幼儿或儿童单独留在车里，车内密闭环境加高温暴晒，极其容易导致人体脱水；老年人身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓，另外患有基础病、如高血压、心脏病等更容易受到高温影响，应时刻注意。

        市五院温馨提示：天气炎热，应该时刻注意防护，别小看中暑，一旦发生会对身体健康造成极大的损害。如您还有任何不适或疑问，请及时前往医院就诊咨询。